Пять шагов к здоровью ребенка

Вы ожидаете малыша? Или недавно стали родителями?

Вы хотите видеть своего ребенка физически крепким, выносливым, умным, добрым и наделенным массой других положительных качеств?

Тогда эта статья для Вас.

Будущие родители понимают, что основы физического и психического здоровья малыша закладываются еще во время беременности.

Роды как логичное и естественное ее завершение играют не последнюю роль.

Грудное вскармливание - одна из самых естественных и важных функций, которая заложена в женщине от природы.

Это доступный способ обеспечить малыша всем, что нужно для его гармоничного развития.

Все составляющие грудного молока соответствуют особенностям пищеварительной системы и обмена веществ, функциональным возможностям ЖКТ ребенка, обеспечивая ему адекватное развитие на первом году жизни.

Молоко матери - это источник гормонов и различных факторов роста, играющих важную роль в регуляции роста и дифференцировке тканей и органов ребенка. Компоненты грудного молока подавляют воспалительные процессы и стимулируют рост физиологической флоры кишечника.

Сосание материнской груди обеспечивает правильное развитие челюстей, зубов, мимической мускулатуры, артикуляционного аппарата.

Определенные свойства молока делают его уникальным и являются не только защитой от инфекционной агрессии, но и, что очень важно, в перспективе уменьшают риски развития некоторых хронических заболеваний (ожирения, гиперхолестеринемии, сахарного диабета 2 типа, артериальной гипертензии и др.), формируют вкусовые предпочтения человека на протяжении всей жизни.

Значимость долговременных эффектов женского молока подчеркивается принятием на уровне ВОЗ/ЮНИСЕФ концепции «Первые 1000 дней» (от зачатия до 2-х лет).

Основной ее принцип состоит в том, что питание в первые 1000 дней имеет огромное влияние на всю последующую жизнь человека.

Грудное вскармливание имеет неоспоримые преимущества перед иной пищей для младенцев, поскольку в его составе содержится более 400 компонентов и это соответствует всем потребностям ребенка.

Создание полной копии материнского молока маловероятно, так как более 100 его компонентов до сих пор не идентифицированы.

Вскармливание женским молоком рассматривается как «золотой стандарт» правильного питания малыша, сложившийся в ходе многовековой эволюции человека.

Грудное вскармливание, являясь обязательным основным условием формирования здоровья человека, оказывает  влияние на последующее становление важных социальных функций, связанных с интеллектуальным потенциалом общества, работоспособностью.

По статистике, только 3% женщин планеты не могут кормить грудью  по физиологическим причинам, проявляется это в первые 10 дней после родов.

В остальных 97% случаях, после 11 дня жизни младенца, обычно наблюдается лишь «ложная нехватка» молока из-за неправильно организованного грудного вскармливания, либо временное уменьшение его выработки, связанное с так называемыми лактационными кризами.

Закаливание - комплекс профилактических мероприятий, направленных на повышение сопротивляемости организма неблагоприятным факторам внешней среды -  метеорологическим, стрессовым, инфекционным.

Многие факторы являются неуправляемыми, то есть сохраняющими свою актуальность всегда и везде, например, природно-климатический фактор, вирусные и бактериальные инфекции.

В данной ситуации перевес находится на стороне именно раннего закаливания - нет смысла терять время?

Однако практика показывает, что в большинстве случаев до закаливания «руки доходят» тогда, когда все другие средства перепробованы и малыш все равно при этом болеет. С одной стороны, конечно, упущенного времени не вернуть.

С другой - именно эта безвыходная ситуация часто меняет отношение родителей к процессу закаливания и создает нужный настрой.

• Ежедневные прогулки на свежем воздухе: территория внутри двора, набережная, парк. Необходимо избегать оживленных трасс. Оптимальным режимом в зимнее время считается прогулка два раза в день, в летнее время - чаще;
• Ежедневное проветривание помещений. Проветривание считается адекватным в том случае, если температура воздуха снизилась на 1^о С. Оптимальная t помещения для грудничка - 22-23^о С;
• Ежедневные воздушные ванны  - при смене одежды или подгузника дайте малышу возможность полежать голышом, не торопитесь его одевать;
• Гимнастика для малышей на первом году жизни, плавно переходящая (через игровые составляющие для детей от года до трех лет) в ежедневную утреннюю зарядку. Массаж;
• Обливание водой всего тела малыша в конце вечернего или утреннего купания. Берется литровый ковшик с t воды на градус меньше (35,0^о С), чем температура воды в детской ванне (36,5^о С). Ребенок обливается от макушки до пяток. Постепенно t воды снижается до 34-32-30^о С и так далее.

Другой вариант – обливание литровым ковшиком 2-3 раза в день перед кормлением. Дети потом так хорошо спят!

• Плавание (это может происходить как в домашней ванне, так и в детском бассейне);
• Периодически необходимо разрешать ребенку ходить босиком. Загородом, где есть трава, разные полезные поверхности под ногами, (хождение босыми ножками прекрасно и имеет большой оздоравливающий эффект). В квартире структура поверхности пола менее разнообразна, однако остается воздействие более низкой температуры пола.

В литературе для родителей Вы можете найти и другие, более сильные способы закаливания. Но готовность к такому закаливанию Вы должны почувствовать сами, при этом начинать надо все равно с «малых форм».

Любой родитель должен помнить, что «без болезни ребенка не вырастить». Но задача родителей при поддержке грамотного специалиста - сделать так, чтобы острые фазы болезни были редки и протекали без осложнений.

Лекарственная терапия должна быть назначена врачом.

Подавляющее большинство хронических заболеваний человечества имеют наследственный характер. Относиться к возможной реализации хронических заболеваний можно по-разному.

Первый, наименее приемлемый вариант – пассивное ожидание «болезни» у малыша (аллергические реакции, пиелонефрит, гастрит),  после чего только разводят руками и вздыхают: «Ничего не поделаешь, ведь у нас папа страдает аллергией».

Второй вариант подразумевает «принятие превентивных мер» (профилактических).

С помощью правильного подобранного питания, движения, гигиены можно ослабить влияние наследственного фактора. И здесь необходима консультация врача-педиатра.

Здесь совсем коротко. Здоровый образ жизни подразумевает все вышесказанное: рациональное питание, двигательную активность, закаливание, а также благоприятный психологический микроклимат.

Оздоровление – не самоцель, а просто способ существования. А коли вы живете в семье, то проще и лучше, когда одни правила существуют для всех.

Белозерова О.В.,

врач-педиатр высшей квалификационной категории,

кандидат медицинских наук.

Другие научно-популярные статьи автора можно читать, перейдя по этой ссылке.